Табакокурение — это вид химической зависимости, связанной с вдыханием табачного дыма. В состав сигарет входит никотин — психоактивное вещество, вызывающее привыкание. Как и в любой другой зависимости, различают несколько сторон этой проблемы: пагубное воздействие, синдром зависимости и синдром отмены.
Вред курения начинается с того момента, как только человек употребил вторую, третью дозу никотина. Хотим мы того или нет, продукты горения начнут повреждать клетки нашего организма уже после первых затяжек. Прежде всего, будут страдать органы полости рта, гортань, бронхи и лёгкие.
Синдром зависимости от табака начинается тогда, когда человек теряет контроль над потребляемой дозой никотина. Он начинает курить больше и чаще, чем планировал. Упорно продолжает искать очередную дозу, несмотря на негативные последствия. На второй стадии зависимости добавляется синдром отмены.
Синдром отмены табака возникает при попытке не курить более одного часа. Это состояние можно с уверенностью назвать никотиновой ломкой. Она характеризуется раздражительностью, эмоциональной несдержанностью, проблемой с концентрацией внимания.
Причина никотиновой зависимости — это комбинация поступления в кровь наркотика никотина и генетическая особенность конкретного человека. Причём не имеет никакого значения, каким способом никотин попал в организм. Выбирая из различных видов курения, человек лишь сильнее попадает в ловушку зависимости. К счастью, избавиться от никотиновой зависимости можно, если очень этого захотеть и приложить усилия. Так, самым эффективным официальным способом является комбинация фармакотерапии и когнитивно-поведенческой психотерапии.
«Курить не буду жить» — подумай, где поставить запятую!
